节后减肥食谱 秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖

节后减肥食谱 秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖

春节一过,你是不是又有了“每逢佳节涨三斤”的苦恼呢?佳节过后,总是要为吃得太多喝得太欢畅买单，今天中国瑜伽网小编特意安排了几次蔬菜浓汤，很多朋友也许会不太懂蔬菜浓汤是怎么回事，因为蔬菜，主食，菌类等一应俱全，营养也比较全面，热量还比较低，主要针对节后肥胖危机，健康为主，快来一起看看吧。

　　1、玉米蔬菜鸡丝汤

首先玉米超市购买真空的甜玉米，蔬菜这里选择小白菜，然后少许煮熟的鸡腿肉，几朵香菇或者是少许蟹味菇;然后玉米切断，香菇去掉根部老的地方，然后分四瓣切开，小白菜洗干净。汤锅加适量水，放入甜玉米，煮好的鸡丝，大半个浓汤宝，香菇此时也可以加入，大概3分钟加入小白菜，沸煮2分钟关火即可。需要注意的是水无需加太多，要多一点菜，这样吃起来才会饱。