冬天减肥 超有效瑜伽动作最适合冬天减肥

6、鞠躬式

　　
站姿，双脚分开一段距离，双腿伸直，双臂自然置于背后，左手抓住右手，身体向下弯曲，头部扭向左侧。
　　
TIPS:寒冬里需要增强体质，身体也需要坚持塑造，练习瑜伽是爱美人士减肥塑形首选，如何减下半身，以上推荐的简单瑜伽动作可以尝试，但在运动前要做好热身活动，避免运动伤害。