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瑜伽减肥

瑜伽球减肥 八招瑜伽球减肥操动作教程

时间:2015-5-18 16:48:35  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:387  评论:0

瑜伽球减肥操

6)吸气,弯曲你的双腿膝盖,双脚踩在健身球上,抬起你的大腿和髋部,双手臂贴在地面上,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后放下双脚,这个动作可以重复多次。


标签:瑜伽 减肥 动作 教程 

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