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瑜伽球减肥 八招瑜伽球减肥操动作教程
时间：2015-5-18 16:48:35 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：387 评论：0
4)吸气，身体重心不变保持中正，双脚用力伸直你的双腿膝盖，感受弹力带的压力，动作坚持10~20个呼吸后重新弯曲你的双腿膝盖，回到初始姿势，为一组动作，这个动作可以重复10次左右。
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