减肥反弹 了解减肥反弹原因拒绝减肥反弹

   减肥反弹 了解减肥反弹原因拒绝减肥反弹

   相信很多减肥的MM都有过明明减肥成功了，但是没过多久又反弹了。据权威调查，80%的肥胖者减肥遇到最大的问题之一就是反弹。到底怎样的减肥方式能做到减肥不反弹。瘦身反弹对各位爱美的女士打击非常大。要防止瘦身减肥反弹有很多方法，今天，中国瑜伽网就为大家分析减肥反弹的原因和容易反弹的人群，只要了解这些常识，相信你离减肥反弹会越来越远的。

   揭秘减肥反弹3大原因

　　1、采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。

　　2、没有达到减肥周期。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，就会反弹，使减肥的努力前功尽弃。

　　3、最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？