减肥又减压 几组减肥又减压的瑜伽招式

减肥又减压  几组减肥又减压的瑜伽招式

一天的工作劳累，回到家是不是很心烦呢？是否有出现脖子肩膀酸痛，头脑发沉，身心俱疲这些情况呢？那关系，跟着中国瑜伽网小编做几组下面瑜伽招式，不但能缓解一天的压力，还能起到减肥瘦身苗条的作用呢。

第一节 踮足伸臀

身段天然站立，两腿稍离开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后缓缓呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身段规复原先站立姿态。重复做15次。