高温瑜伽动作的注意点

　　【大量排汗 带走杂质】

　　由于是在高于常温下运动，身体为了保持平衡，会大量排汗，接著血液中其他不良物质也会和汗水一同排出。

      老师说：“高温瑜伽除了有一般瑜伽伸展拉筋的功效，藉由大量的排汗，其实某种程度上，还有排毒的功能。”

　　由于身体是在较缓和情况下活动，做高温瑜伽的隔天并不会有一般瑜伽初学者筋骨酸痛的烦恼，“大部分学员当晚都睡得很好。”