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颈椎前倾的恶果
时间：2015-5-18 19:34:44 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：129 评论：0颈椎前倾的恶果
白领族经常伏案工作，长时间保持一个姿势，最易出现颈推前倾问题。
瑜伽攻略：颈部扭转 练习的功效：伸展颈侧肌肉，消除颈部酸痛，防止颈椎继续倾斜，恢复已经改变的骨骼曲线。
练习的要领： 腰部保持挺直，头、颈、背成一直线；扭颈、移臂同时进行。
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