按摩腿部瑜伽 7个按摩腿部瑜伽教程

按摩腿部瑜伽 7个按摩腿部瑜伽教程

对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现腿部越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的按摩腿部瑜伽，简单方便，会有意想不到的瘦身效果哦。

1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。