瑜伽教程

紧腿瑜伽 小编亲身师范紧腿瑜伽教程

时间:2015-5-18 17:51:13  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:309  评论:0

大腿外侧肌肉训瑜伽动作

紧腿瑜伽

身体站直、臀部内收将整个重心稍稍往向左脚处,然后将右脚抬起,以训练外侧肌群,再将身体重心尽量维持中央即可。


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