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瑜伽教程

丰满瑜伽动作 适合胸小女人练习的丰满瑜伽

时间:2015-5-18 17:44:23  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:204  评论:0

丰满瑜伽

1一边吐气,手背贴合,手肘受力向外扩张的同时,手指按住胸部中央位置。

丰满瑜伽

2保持手指按在胸部中心处位置,手肘慢慢抬高至与肩部水平位置。用鼻慢慢的吸气。


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