• 2025婵犲痉鏉库偓妤佹叏閻戣棄纾块柟杈剧畱缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘3闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锔藉亱闁绘劕鎼粻顖炴煥閻曞倹瀚�19闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€绐楁繛鎴欏灩缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘 闂傚倸鍊风粈渚€骞栭銈傚亾濮樼厧娅嶇€规洑鍗抽獮鍥敆婵犲應鍋撻崸妤佺厓闁宠桨绀侀弳鐔兼煃缂佹ɑ顥堥柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦
    • 闂傚倷娴囧畷鍨叏閻戣棄纾块柕鍫濇川缁憋箓鏌涜椤ㄥ懘鎮為崹顐犱簻闁瑰搫妫楁禍楣冩煟鎼淬垻鈻撻柡鍛Т閻e嘲饪伴崼婵堫槯闂佸吋绁撮弲鈺伱洪崨濠佺箚闁靛牆绻掗悾閬嶆煟韫囨梻绠氶柣蹇斿姍濮婄粯绗熼埀顒€岣胯铻炴俊銈呭暞瀹曞弶淇婇妶鍛殲鐎规洘鐓¢弻锟犲炊閵夈儳浠奸柣搴㈣壘椤︾敻寮婚妸鈺傚亞闁稿本绋戦锟�13濠电姷鏁告慨浼村垂婵傚壊鏁婇柟鐗堟緲缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
瑜伽教程

丰满瑜伽动作 适合胸小女人练习的丰满瑜伽

时间:2015-5-18 17:44:23  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:203  评论:0

丰满瑜伽

1手腕处悬挂环形橡皮筋,手臂向前方伸直举起

丰满瑜伽

2与肩部处于同一水平线上。稍稍向外扩张橡皮筋。

丰满瑜伽

错误示范:肘部弯曲就没有办法锻炼到身材肌肉,活动手臂根部肌肉是重点。


标签:丰满 瑜伽 动作 适合 小女 
上一篇:OL瑜伽 可以缓解职业病的OL瑜伽动作
下一篇:瑜伽瘦脸动作 两招瑜伽瘦脸动作教程
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号