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瑜伽教程

丰满瑜伽动作 适合胸小女人练习的丰满瑜伽

时间:2015-5-18 17:44:23  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:204  评论:0

丰满瑜伽

1手腕处悬挂环形橡皮筋,手臂向前方伸直举起

丰满瑜伽

2与肩部处于同一水平线上。稍稍向外扩张橡皮筋。

丰满瑜伽

错误示范:肘部弯曲就没有办法锻炼到身材肌肉,活动手臂根部肌肉是重点。


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