轻松学瑜伽 6个轻松学瑜伽教程

轻松学瑜伽 6个轻松学瑜伽教程

瑜伽目前是世界上最火热的健身运动，但是在国内还是有很多人却望而止步，会觉得学瑜伽很麻烦，今天中国瑜伽网小编介绍的这6个瑜伽运动招式，是非常简单的瑜伽招式，让你在家就轻松学瑜伽。一起来看看吧。

胸部扭转运动step1：右脚90度直跪在地板上，左脚膝盖向前90度弯曲，双手在胸前水平举起一本书。