瑜伽教程

轻松学瑜伽 6个轻松学瑜伽教程

时间:2015-5-18 17:41:55  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:324  评论:0

轻松学瑜伽 6个轻松学瑜伽教程

 

仰卧伸腿step4:呼气的同时,向上提起左脚,臀部也要尽量向上提起。尽量提到最高点后保持3秒,回到初始动作。重复20次,换边做相同动作。


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