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五个瑜伽小球减肥操教程
时间：2015-5-18 17:31:45 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：408 评论：0动作4：
双手叉腰，将小瑜伽球夹于大小腿之间，做打开、合上的动作。这个动作必要连结身段的高度平衡，夹球的角度最不错是尺度的90度，动作虽难，但是提臀的结果显著呢!
动作要点：分腿动作渐渐做，连结身段稳固、平衡。
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