减肥反弹怎么办，最新减肥瑜伽拒绝反弹

　　五、眼镜蛇式

　　在下犬式的根本上，屈膝将身段放回地面，手肘弯曲，双手位于肩膀正下方，胸部抬起离开地面。肩膀连结不动，手掌、髋部和脚面向地板用力。

　　重复一到五的动作一遍

　　在眼镜蛇式的姿势根本上，用力撑发迹体，先膝盖撑地，然后双脚支地，一次提高一节脊椎骨，渐渐光复屹立状态。然后重复一到五式的瑜伽动作，完成后再做下面的六、七式。