鸽子式视频教程锻炼全身曲线的鸽子式动作视频

时间：2015-5-18 19:57:53 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：143 评论：0

鸽子式视频教程锻炼全身曲线的鸽子式动作视频

这个动作所属哈他瑜伽，也是最常见的瑜伽体式之一，属于坐姿瑜伽体式。鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽，因此而得名。鸽子式功强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉效，是常见的漂亮的瑜伽体式。