瑜伽常识

用瑜伽打造完美曲线身材 完全没问题

时间:2015-5-18 23:04:26  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:355  评论:0

动作二:伏身肘撑  

用瑜伽打造完美曲线身材 完全没问题

面部朝下,双手弯曲置于胸前,用肘枢纽关键和脚尖撑地。运用腹部力量将身段撑起,将腿抬起连结10秒至20秒再放下。可重复动作多次。


标签:瑜伽 打造 完美 曲线 身材 
上一篇:脊椎瑜伽 六招瑜伽方法锻炼脊椎
下一篇:瑜伽窍门:练瑜伽如何才能不“愚加”
站内搜索
本类推荐

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号