喝茶养生要避开这4种时间

　　我国饮茶文化据说从神农时代就已经开始，而且茶最早是用来治病的，唐代大医学家陈藏器，在《本草拾遗》书中说，茶为万病之药，就是茶它什么病都能治。现在人们也开始以茶养生。喝茶不仅要讲究茶品，还要讲究喝茶的时间，喝对时间才能养生。

　　喝茶养生要避开以下这4种时间：

　　空腹时不宜喝茶

　　自古有“不饮空心茶”之说。空腹喝茶对胃粘膜细胞有刺激作用，容易引起心悸、头痛、胃部不适、眼花等茶醉现象，并且会影响对蛋白质的吸收，还可能引起胃粘膜炎。

 

　　酒醉时不宜喝茶

　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，酒醉后喝浓茶会加重心脏负担。茶有利尿作用，酒醉后喝茶，会使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，会对肾脏造成较大的刺激而危害健康。

　　睡觉前不宜喝茶

　　饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，因此，睡前2小时内最好不要饮茶，而且大量的茶碱有利尿的作用，睡前喝茶越多，尿量也会明显增加，这也会影响睡眠的品质。

　　服药时不宜喝茶

　　茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，如在服用催眠，镇静等药物，或含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，而中草药的麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，以免影响药效。