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瑜伽入门

瑜伽动作半舰式教程

时间:2015-5-18 0:32:02  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:496  评论:0


半舰式

3、右臂和右腿保持不变,腰背挺直,左手拉左腿,带动左腿向左侧上方伸展。保持片刻,呼气还原,换另一条腿练习。

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