瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-狮子式

时间:2015-5-18 0:18:40  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:394  评论:0


狮子式

三、呼气,抬头,塌腰,圆睁双眼,让眼球滚向上眼眶,注视两眉之间的中点,把嘴张开,用力将舌头向下方伸出。保持20秒钟,用口呼吸。


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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