瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-鳄鱼式

时间:2015-5-18 0:18:26  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:249  评论:0

瑜伽鳄鱼式

2.吸气,双脚尖往后採地垫,脚伸直,髖关节与地垫平行,腹部内收,

吐气,手肘不锁死,保持身体自然中心线,身体呈现一个斜板姿势,

停留呼吸3~5次~


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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