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初级瑜伽入门学习动作-单脚平衡
时间：2015-5-18 0:08:20 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：164 评论：0【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-单脚平衡
练习功效：这个瑜伽体式可以美化腿部线条，增加柔软度，而且可以强化大腿前后肌群，训练稳定平衡，也可按摩到腹内器官。
动作步骤：
1.首先，挺身直立站在瑜伽垫上，然后微微让右膝屈起，脚尖绷直，重心落于左脚；
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