瑜伽入门

瘦胳膊瑜伽操 三个瘦胳膊瑜伽操教程

时间:2015-5-17 23:55:38  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:200  评论:0

瘦胳膊瑜伽动作三

瘦胳膊瑜伽操

1、双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。

2、维持姿势,让臀部慢慢抬起来。 

3、维持姿势,手肘重复伸直及弯曲,以重复10次为一组合。


标签:胳膊 瑜伽 三个 教程 
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