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初级瑜伽动作 小编亲身示范8个初级瑜伽动作
时间：2015-5-17 23:52:38 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：559 评论：0
Step 4、身体慢慢站直后，身体及双手向上延伸拉长，脚尖踮起，将胸口朝向天空。全身伸展动作能舒展全身肌群，提振精神，拥有面对一天的身体活力。次数：保持呼吸，反覆4-6次。
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