减肚子瑜伽教程 跟着小编做6式减肚子瑜伽教程

减肚子瑜伽教程 跟着小编做6式减肚子瑜伽教程

肥大的小肚子一直困扰着很多女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法呢？没关系，从今天开始跟着中国瑜伽网小编学习这个减肚子瑜伽教程吧。

1、双腿屈膝坐地，两脚之间相距肩宽的幅度，脚掌向前，小腿稍稍收拢，手掌打开，先是用手背拍打双膝内侧，然后用手掌拍打膝盖外侧，除了双手，身体的其他部位保持姿势不变。