初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程

初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程

瑜伽并非什么高深莫测，很多刚刚入门的初学者一知半解，总是认为自己学不好，学瑜伽不能操之过急。从今天开始，跟着中国瑜伽网小编学习这个初级瑜伽教程吧，只要学会了这五个动作，会让你的瑜伽入门有着很大的长进哦。

一、深呼吸，站好，双脚保持并拢，让你的脊椎伸直，然后紧收小腹，夹起你的臀部，双手自然放在身体两侧。