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瑜伽入门

初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程

时间:2015-5-17 23:52:19  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:281  评论:0

初级瑜伽教程

三、再吸气,维持在半蹲的姿势5-10秒,双手打开,让与肩膀同宽,然后放于胸前,停留5个呼吸。


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