瑜伽入门

初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程

时间:2015-5-17 23:52:19  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:280  评论:0

初级瑜伽教程

五、吐气,侧卧,将你的右手慢慢张开,同时转动你的头部,眼睛看右手的指尖部位,然后将膝盖倒向左边,停留5个呼吸,换边,进行一样的动作。


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