瑜伽注意事项 刚开始学瑜伽需注意事项

瑜伽注意事项 刚开始学瑜伽需注意事项

瑜伽目前是世界上越来越多人接纳和学习的一种运动，包括平民，明星，都开始慢慢的学习瑜伽。如果你是一个初学者，胡乱学习瑜伽不但不能起到很好的效果，相反还可能会有潜在的身体伤害危险。为了能让刚开始学瑜伽的入门者更好的学习瑜伽，中国瑜伽网小编特意组织了以下五点事项，让您更好的学习瑜伽，爱上瑜伽这门运动。

一、寻找适合自己的瑜伽类型

瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。

二、别为身材害羞

广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。