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瑜伽资讯

早晨练瑜伽 适合早晨练瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 13:25:17  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:637  评论:0
 抱膝瑜伽动作 早晨练瑜伽 把你的膝盖朝向你的胸部,把你的手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。然后不要放开你的手臂,抬起的头,把你的前额抬向你的膝盖,保持这个姿势5到10秒钟,然后慢慢的放松,做3次。 

标签:早晨 晨练 瑜伽 适合 动作 

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