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早晨练瑜伽 适合早晨练瑜伽动作教程
时间：2015-5-18 13:25:17 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：639 评论：0
把你的膝盖朝向你的胸部，把你的手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。然后不要放开你的手臂，抬起的头，把你的前额抬向你的膝盖，保持这个姿势5到10秒钟，然后慢慢的放松，做3次。 - 相关文章
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