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早晨练瑜伽 适合早晨练瑜伽动作教程
时间：2015-5-18 13:25:17 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：637 评论：0猫式伸展瑜伽动作
跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼睛看向天花板。保持这个动作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。4下一页
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