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瑜伽资讯

早晨练瑜伽 适合早晨练瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 13:25:17  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:641  评论:0
 猫式伸展瑜伽动作 早晨练瑜伽 跪在地上,双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎,头朝下,身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松,把你的腹部放向地面,弓起你的背,头抬起,眼睛看向天花板。保持这个动作,做3次深呼吸,然后回到初始位置。做3次。

 


标签:早晨 晨练 瑜伽 适合 动作 

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