- 瑜伽减肥
-
减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效
时间：2015-5-18 17:14:42 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：233 评论：0
动作三：猫伸展式
步骤：
1、双膝跪地，距离为一肘，双手撑地，手与膝盖距离为一肘；
2、吸气，塌腰凹背抬头，拉长颈部，呼气，拱腰凸背，低头下颚贴锁骨；
3、每次吸气与呼气之间都保持3次呼吸，10个回合后，婴儿式放松。3下一页
- 相关文章
-
-
5-19练瑜伽可有效缓解心情抑郁
-
5-19研究发现练瑜伽能有效改善躁郁症
-
5-19去疲劳瑜伽 几个能有效缓解疲劳的瑜伽动作
-
5-19冬天运动首选瑜伽 增强体质防甲流
-
5-19雾霾天气做瑜伽运动 健康妙招对抗雾霾污染
-
5-19腿粗练瑜伽 最有效的瘦腿瑜伽减粗腿
-
5-19臀部瑜伽操 有效锻炼臀部的瑜伽动作
-
5-19锻炼腰腹瑜伽 很有效的锻炼腰腹瑜伽动作
-
5-19瘦腿瑜伽运动 三招有效瘦腿瑜伽运动动作教程
-
5-19提高心理素质？练瑜伽可以有效提高心理素质
-
- 本类更新
-
-
5-18夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球2
-
5-18夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1
-
5-18四个减肥瑜伽动作迎接夏季挑战
-
5-184式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰2
-
5-184式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰1
-
5-18宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作
-
5-18减肥瑜伽动作1
-
5-18冬季你也需要曲线美2
-
5-18一起来瑜伽瘦身吧
-
5-18冬季你也需要曲线美1
-
- 本类推荐
-
-
3-31盘龙归山(瘦腰、化解臀部多余的脂肪）
-
3-31腿部瘦身操
-
3-31【 瑜伽减肥 】
-
- 本类排行
-
-
4-6瘦身瑜伽
-
3-31盘龙归山(瘦腰、化解臀部多余的脂肪）
-
3-31【 瑜伽减肥 】
-
3-31腿部瘦身操
-
5-18局部减肥 逐个击破的局部减肥瑜伽动作
-
5-18普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程
-
5-18练减肥瑜伽 小编告诉你如何练减肥瑜伽
-
5-18吃肉减肥法 小编告诉你怎么样吃肉减肥法
-
5-18饮食减肥 十大饮食减肥不得错过的食物
-
5-18瑜伽减肥教程 简易瑜伽减肥教程动作
-