- 瑜伽减肥
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10分钟瑜伽动作 轻松减肥不反弹
时间：2015-5-18 17:12:18 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：221 评论：0屈膝手臂向上伸展
锻炼部位：胸部、手臂 跟上一个动作一样，两腿分开约一拳距离站立，两臂向侧平举，掌心向前。接着屈肘，上臂与肩同高，前臂向上成直角，保持掌心向前。屈膝下蹲，两臂向上举起在头顶处合掌，保持2秒后，放开回到举臂姿势，同时两腿伸直站立。 注意：屈膝举臂时，上身是保持挺直的。 5下一页
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