喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱

喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱

食醋减肥法是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面中国瑜伽网小编介绍两种吃醋减肥法，让你享受美味的同时还能减肥，想减肥的你要好好利用这个方法哦。

一、醋洋葱

醋洋葱是一个很好的减肥法，简单轻松，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
　　做法：
　　1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；
　　2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱；
　　3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。
　　温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
　　食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。
　　虽然这种减肥法无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。