喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱

二、醋黑豆

醋黑豆减肥法有美容的功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
　　材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
　　做法：
　　1、黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；
　　2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；
　　3、变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。