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瑜伽瘦腿操 简单易学的瑜伽瘦腿操六招
时间：2015-5-18 17:08:52 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：287 评论：0第三式
练习步骤：自然站立，双脚慢慢向前后分开，双手撑地，直至臀部贴到地面上，伸直双腿，脚尖绷直，挺直背部，手臂向上伸直，手指张开，眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。
推荐指数：★★★★3
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