瑜伽减肥

瑜伽瘦腰操 绝对有效果的瑜伽瘦腰操教程

时间:2015-5-18 17:08:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:386  评论:0

瑜伽瘦腰操

4.吸气,吐气时双腿弯曲抬起,膝盖弯向腹部,保持膝盖弯曲角度成直角,然后再慢慢放下伸直腿部,但双腿不要着地,连贯重复动作15次再放下。一共做3组。


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