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瑜伽减肥

瑜伽瘦腰操 绝对有效果的瑜伽瘦腰操教程

时间:2015-5-18 17:08:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:386  评论:0

瑜伽瘦腰操

2.吸气,吐气时收紧腹部,做仰卧起坐动作,单腿和头部向肚脐收缩。重复动作10次,然后换边做相同动作。


标签:瑜伽 绝对 有效 效果 教程 

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