• 2025濠德板€楁慨鐑藉磿閹达箑绠柨鐕傛嫹3闂傚倷绀侀幖顐︽偋閻愬搫绠柨鐕傛嫹22闂傚倷绀侀幖顐﹀窗濞戙垹绠柨鐕傛嫹 闂傚倷绀侀幖顐も偓姘煎櫍瀹曚即骞囬濠呪偓鍧楁煥閻斿搫孝缂佲偓閸岀偞鐓ラ柣鏇炲€圭€氾拷
    • 闂備浇宕垫慨鐑藉磿閵堝洨绱﹂柛褎顨呴悞鍨亜閹哄棗浜鹃柣搴㈢▓閺呯姴鐣峰⿰鍫濈闁兼祴鏅╁ú鍛婁繆閵堝繒鐣遍柣蹇旂箚閻忔劙姊绘笟鈧ḿ褍螞濡ゅ啯宕叉俊銈呭暞瀹曟煡鏌¢崶銉ョ仼閻庢艾顦甸弻銊╂偆閸屾稑顏�10婵犵數濮伴崹濂割敊閹版澘绠柨鐕傛嫹
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
瑜伽减肥

减肥瑜伽动作 有减肥功效的七个瑜伽动作

时间:2015-5-18 16:58:13  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:616  评论:0

减肥瑜伽:山式

减肥瑜伽动作

功效:强化足底及小腿的肌肉力量,收紧腿部线条,锻炼身体平衡感。

双脚并拢站直,重心保持在双脚之间,双手置于两侧,手掌向内,挺起胸部,打开双肩,并保持背部直立,双肩远离耳朵,吸气时伸直胳膊过头顶,眼睛向上看,同时挺起胸部高于背后弯曲的颈部,注意不要过度向后弯。


标签:减肥 瑜伽 动作 功效 七个 
上一篇:酵母粉减肥 早中晚酵母粉减肥餐食谱
下一篇:茄子减肥 三款暴瘦茄子减肥餐
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号