瑜伽减肥

纠正瑜伽错误姿势 有效减肥瘦肚子

时间:2015-5-18 16:05:39  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:232  评论:0

二、开合v字式

1、坐在地板上,双腿v字型打开。

2、同一侧的手握住同一侧的脚,两手同时用力,将双脚向上提起,脊背挺直。

3、连结深呼吸。


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