瑜伽教程

呼吸瑜伽操 简单易学的呼吸瑜伽操教程

时间:2015-5-18 17:54:45  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:336  评论:0

呼吸瑜伽操

每日在空腹时呼吸3次,每次保持20秒的吸气时长。另外,在行走中、工作中的闲暇也能进行,完全掌握后,可试着让头部正向前方进行,难度更大!


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