瑜伽教程

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

时间:2015-5-18 17:39:31  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:380  评论:0

有氧瑜伽减肥操二:

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

1、双腿分开至与肩同宽站立,脚掌向外,双腿站直,收腹挺胸。双臂弯曲,将长柄雨伞平举于与肩同高的位置。2、保持上身的姿势,双膝开始向前弯曲,上身往下沉,直到大腿与地面平行。

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