瑜伽教程

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

时间:2015-5-18 17:39:31  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:380  评论:0

有氧瑜伽减肥操四:

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

1、打开双腿站立,上身挺直,双臂伸直,从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。2、然后双膝向外弯曲,脚掌向外,大腿与地面平行,双手保持从后握伞的姿势,靠于臀部与腰部之间。

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