瑜伽教程

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

时间:2015-5-18 17:39:31  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:381  评论:0

有氧瑜伽减肥操六:

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

1、双腿张开,脚掌向外,全身挺直,肩部放松下垂,双臂弯曲叉腰。2、臀部下沉,双膝弯曲起来,大腿与地面平行,上身保持挺直,肩部注意不要施力。

史上最强减肥


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