瑜伽教程

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

时间:2015-5-18 17:39:31  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:380  评论:0

有氧瑜伽减肥操三:

有氧瑜伽 六个有氧瑜伽减肥操动作教程

双腿打开,稍稍比肩部宽5-10厘米,脚掌向外成“八”字,双臂自然垂下并双手握拳。臀部开始做坐下的姿势,大腿与地面平行,上身保持挺直的姿势。

史上最强减肥


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