瑜伽教程

骨盆矫正 两个骨盆矫正瑜伽教程讲解

时间:2015-5-18 17:37:27  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

矫正骨盆:

骨盆矫正 两个骨盆矫正瑜伽教程讲解
1、全身躺平,右腿向前伸直,左膝向内弯曲,小腿内侧着地,并与大腿成90度直角,双脚脚掌绷直,手臂屈肘,双手叠放于骨盆的左侧,缓缓呼气。


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