OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑

　　瑜伽功：

　　1）天然站立，双手搭在双肩上

　　2）开始深呼吸，双手顺时针转动，努力做更大圆圈活动。转到双手与双肩平行时，努力向后，腹部和胸部努力深呼吸。

　　3）双手向上转动，连续呼吸，直到双手努力向上。

　　4）双手渐渐向下放松，渐渐呼气。这样完成一个顺时针循环，共5次。

　　5）同理，逆时针转动，共做5次。

　　效果：

　　放松胸部、肩膀和背部肌肉，共同深呼吸可以让本身消除紧急，心田如秋日平湖。