• 2025婵犵數濮撮惀澶愬级鎼存挸浜炬俊銈勭劍閸欏繘鏌i幋锝嗩棄缁炬儳娼¢弻鐔告綇閸撗呮殸缂備胶濯崹鍫曞蓟閵娾晜鍋嗛柛灞剧☉椤忥拷3闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇㈡晜閽樺缃曢梻浣虹帛閸旀洟骞栭銈囦笉妞ゆ牜鍋為悡銉╂煟閺囩偛鈧湱鈧熬鎷�20闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇㈡晝閳ь剛绮eΔ浣虹闁瑰瓨鐟ラ悘鈺冪磼閻欌偓閸ㄥ爼寮婚妸鈺傚亞闁稿本绋戦锟� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇㈠Χ閸屾矮澹曞┑顔结缚閸樠冣枍瀹ュ洠鍋撶憴鍕;闁告濞婇悰顕€宕堕澶嬫櫌婵犵數濮撮幊澶愬磻閹捐閿ゆ俊銈勮兌閸欏棝姊虹紒妯荤叆闁圭⒈鍋勯悺顓㈡⒒娴h櫣甯涢柛鏃€娲熼弫鍐敂閸繆鎽曢梺闈浥堥弲婊堝磻閸℃稒鐓曢悘鐐插⒔閳藉銇勮箛銉﹀
    • 闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繘鏌i幋锝嗩棄缁炬儳娼¢弻鏇㈠醇濠靛洤绐涚紓浣瑰敾缁犳捇寮诲☉婊庢Ъ濡炪們鍔岄幊姗€骞冮悙鍝勫瀭妞ゆ劗濮崇花濠氭⒑閻熺増鎯堟俊顐n殕缁傚秵銈i崘鈺冨幗闁瑰吋鐣崹濠氬煝閹剧粯鐓涢柛娑卞灠瀛濋梺浼欑到閸㈡煡銈导鏉戦唶婵犻潧鐗滃Σ顖炴⒒娴gǹ鎮戠紒浣规尦瀵煡鍩℃导杈ㄦそ瀹曘劍绻濇担铏圭暰闂備線娼ч悧鍡欐崲閹烘鍋╅梺顒€绉甸悡鐔肩叓閸ャ劍鈷掔紒鐘冲哺閺岋綀绠涢弬鍨潚濠殿喖锕︾划顖滅箔閻旂厧鐒垫い鎺嗗亾瀹€锝堝劵椤︽煡鎽堕悙缈犵箚闁靛牆鎳庨弳鐐碘偓瑙勬礀瀵埖绌辨繝鍥ч柛娑卞幗濞堟煡鎮楃憴鍕闁绘搫绻濆濠氭晸閻樿尙鍊為梺闈涱槶閸庤櫕绂掓總鍛婄厽閹兼番鍨兼竟妯汇亜閿旂偓鏆€殿喖顭锋俊鎼佸煛閸屾矮绨介梻浣呵归張顒傜矙閹达富鏁傞柨鐕傛嫹12濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忓ù鍏兼綑閸ㄥ倸鈹戦崒姘棌闁轰礁锕弻鐔兼偋閸喓鍑$紓浣哄閸ㄥ爼寮婚妸鈺傚亞闁稿本绋戦锟�
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
养生之道

熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳

时间:2016-8-16 21:44:34  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:255  评论:0

  现在正值奥运时期,这么多赛事我们很多人都会熬夜看赛事。熬夜比赛不仅容易导致精神差,还让我们的免疫力下降。那么,我们怎么样补充营养,让我们有精力去看赛事呢?以下,专家推荐这道药膳给大家——虫草花姬松茸滚瘦肉。

    虫草花姬松茸滚瘦肉   

  主要功效:醒神抗疲劳

  推荐人群:要倒时差看奥运会的人们

熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳

  材料:虫草花30g,姬松茸20g,瘦肉100g,生姜3大片(3人量)。

  制作方法:虫草花和姬松茸稍微清洗,瘦肉切片焯水,然后把虫草花、姬松茸、瘦肉片和生姜片一起放入瓦锅中,加入1000ml清水,大火煮开,后转中火约半小时。加盐调味即可食用。

  汤品点评:不到1小时,就用那么少的肉,味道就足够鲜甜了哦。这是因为虫草花和姬松茸都有很多鲜味的物质(当然同时嘌呤也很高,所以建议把肉焯水以后再煮,并且控制好烹调时间)。 [2]

  虫草花非虫非花,它是人工培养的一种食用真菌。

  和那种很贵的冬虫夏草相比,虫草花的菌种属于菜菌的菌种,而人工培养的冬虫夏草和天然的冬虫夏草菌种则属于药菌菌种。

  虫草花与冬虫夏草相比,两者的虫草多糖(具有双向免疫调节作用和抗疲劳作用的生理活性物质)其实差别并不是很大,所以综合来看,还是虫草花性价比高。

熬夜看奥运赛事 这药膳帮你醒神抗疲劳

  而姬松茸所含有的姬松茸多糖同样也是具有免疫调节和抗疲劳的作用。

  这样一碗虫草花姬松茸汤既能让我们精神百倍,又免于熬夜后容易感冒中招。它还有一个优点,把汤渣捞出来用麻油、酱油拌一下,撒点葱花、香菜等,就成了一道美食了。


标签:熬夜 奥运 赛事 药膳 帮你 

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号