能抗痘消炎！葡萄的8种奇异好处

　　健康和均衡的饮食绝对是丰富生活的关键，因此朝向健康生活的方式就是从健康的饮食开始。就营养价值而言，葡萄是兼具美味、营养和多用途的水果，关于葡萄的保健好处，这些你一定要知道：

　　1. 帮助治疗痘痘

　　葡萄中的抗氧化剂能够预防痘痘细菌的孳生，依据专家所说，葡萄结合治痘的处方可以提供有效的治疗来对抗痘痘。

　　2. 促进健康的消化系统

　　葡萄裡丰富的纤维质和营养可以促进消化，帮助预防便秘跟消化不良，健康纤维的摄取也能促进肠胃运作。对于每日纤维摄取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纤维补给。 [2]

　　3. 葡萄籽萃取物

　　葡萄籽萃取物的治疗性能很丰富，例如对高胆固醇和预防癌症的治疗都有很大的帮助，且葡萄籽萃取物和钙一样能够改善骨骼密度，以及帮助低钙造成的骨骼疾病的治疗。

　　4. 控制哮喘

　　研究显示，常吃水果的小孩子（例如葡萄）比较不会得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物还具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。